Com uma movimentação constante os exercícios de força com o próprio peso corporal, técnicas de alongamento, flexibilidade e os expressões naturais do corpo humano. São centenas de movimentos, com aulas diferentes a cada dia. A Ginástica Natural é uma atividade completa que desenvolve de uma forma global o condicionamento cardiorrespiratório, coordenação, consciência corporal, proporcionando ao praticante uma grande evolução no seu controle motor e mental.
Sua metodologia foi elaborada para alunos iniciantes, intermediários e avançados. O treinamento da GN pode ser direcionado complementação da preparação física geral de atletas profissionais, amadores e praticantes de atividade física com fins de manutenção da saúde ou lazer. Os exercícios de força. como citado, são feitos com o peso do próprio corpo preservando as articulações e tonificando os músculos sem que aja uma sobrecarga.
A flexibilidade é outra valência física bastante enfatizada na GN, usada como um método para manter ou recuperar os movimentos de uma articulação que é necessário para movimentos executados durante atividade diária. A flexibilidade dos tecidos sobre uma articulação pode influenciar a amplitude e economia de um movimento. Desta maneira pode-se perceber como a GN se enquadra a qualquer tipo de pessoa independente do seu condicionamento, idade e sexo.
Em Joinville a Ginástica Natural é praticada na rua Chapecó, 101, Saguaçu. Maiores informações pelo telos telefones 3422-6093 ou 91751084 e também por www.myspace.com/joaozinhun.
Sua metodologia foi elaborada para alunos iniciantes, intermediários e avançados. O treinamento da GN pode ser direcionado complementação da preparação física geral de atletas profissionais, amadores e praticantes de atividade física com fins de manutenção da saúde ou lazer. Os exercícios de força. como citado, são feitos com o peso do próprio corpo preservando as articulações e tonificando os músculos sem que aja uma sobrecarga.
A flexibilidade é outra valência física bastante enfatizada na GN, usada como um método para manter ou recuperar os movimentos de uma articulação que é necessário para movimentos executados durante atividade diária. A flexibilidade dos tecidos sobre uma articulação pode influenciar a amplitude e economia de um movimento. Desta maneira pode-se perceber como a GN se enquadra a qualquer tipo de pessoa independente do seu condicionamento, idade e sexo.
Em Joinville a Ginástica Natural é praticada na rua Chapecó, 101, Saguaçu. Maiores informações pelo telos telefones 3422-6093 ou 91751084 e também por www.myspace.com/joaozinhun.
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